Сегодня четверо из десяти россиян часто переживают стресс. За три года этот показатель вырос почти в полтора раза. Сильнее всего от стресса страдают люди среднего возраста, чей уровень напряжения очень высок, пишет ВЦИОМ.

На фоне растущего стресса постепенно меняется и психологическая культура. За три года доля тех, кто стал чаще обращаться за профессиональной психологической помощью, выросла двукратно, хотя по-прежнему остается небольшой. Особенно эта практика востребована у молодежи.

Главным источником переживаний для большинства россиян являются семья и личная жизнь. Следом идут работа, финансовые вопросы, а также социальная и политическая обстановка.

Способы борьбы со стрессом остаются простыми и «домашними». Чаще всего люди выбирают отдых и хобби: чтение, музыку, фильмы. На втором месте находятся работа над собой и самоанализ, а на третьем – общение с близкими.

Эти поведенческие стратегии находят отражение и в изменившихся привычках. По собственным оценкам, наши сограждане стали больше общаться с друзьями и родными, активнее заниматься спортом, а также проводить время за телевизором или в интернете.